Burn-out Preventie en Coaching en Workshops

 

    Steeds vaker hoor je dat mensen stress ervaren doordat ze het (te) druk hebben.          Daardoor worden de ‘hoeveelheid der dingen’ in hun leven hen te veel .

Het lichaam geeft tijdig signalen af wanneer het te veel wordt, maar het kan zijn dat je deze signalen niet hebt opgevangen. Misschien is het jou niet gelukt om tijdig pas op de plaats te maken, met als gevolg dat je langzaam maar zeker in een burn-out terecht bent gekomen. Je hebt te lang té veel stress ervaren en je lichaam kan deze disbalans niet meer herstellen. Je bent lichamelijk en geestelijk uitgeput en opgebrand. 

 

Kenmerken van een burn-out:

  • Vermoeid
  • Prikkelbaar 
  • Snelle emotionele reacties
  • Concentratieproblemen
  • Voortdurend piekeren
  • Slaapproblemen
  • Lichamelijke klachten zoals  hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn

In de begeleiding kijken we naar:

    • Hoe kun je pas op de plaats maken
    • Hoe kun je beter voor jezelf zorgen
    • Hoe neem je persoonlijk leiderschap 
    • Wat heb je nodig om te herstellen
    • Hoe breng je jouw energieniveau omhoog 
    • Hoe geef je jouw grenzen aan
    • Hoe vraag je om hulp 
    • Hoe herken je burn-out signalen